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Sophrologie & Hypnose

Conseil en orientation scolaire

Séances sur Pau,
pays de Nay et visio

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Développer ses potentiels.

Nous avons tous des talents, des potentiels, des capacités,
que nous avons parfois du mal à mettre en lumière.
Apprendre à se connaître, booster sa confiance en soi pour déclencher l’audace
et s’autoriser à oser, c’est aller à la rencontre de ses talents, ses potentiels et ses capacités,
et être pleinement soi pour trouver et prendre sa place. 

« Des racines pour s’estimer, des ailes pour s’orienter. »

Des racines pour s’estimer

Sophrologie et hypnose sont mes outils privilégiés pour accompagner les enfants, les ados, les adultes et les seniors. 

Les pratiques de sophrologie et d’hypnose sont pour moi des clés pour s’ancrer, prendre conscience de ce qui constitue les racines importantes de nos vies, une base essentielle pour s’épanouir et vivre NOTRE vie.

Des ailes pour s’orienter

Lorsque nous avons pris le temps de nous connaître et que nos racines sont solides, nous sommes alors disponibles pour explorer des chemins d’épanouissement.

Se former, choisir un métier qui conjugue nos valeurs et et nos projets de vie nous concerne tous. Trouver sa voie dès la 3e est difficile, être accompagné dans ce processus d’exploration et de réflexion est une opportunité de s’envoler vers ce qui est le plus épanouissant pour soi. 

Etre accompagné

Pour Qui ? Pour Quoi ?

ENFANTS

Renforcer son réservoir de positif !

A travers des jeux et des exercices ludiques, la sophrologie, permet notamment de favoriser la concentration, apprivoiser ses émotions, renforcer l’estime de soi, améliorer le sommeil, et tellement d’autres choses qui permettent de savoir reconnaître ce qui est bon pour soi pour être bien dans ses baskets et grandir en confiance d’un pas assuré !

Un apprentissage si riche pour toute la vie ! 

Je suis formée à l’accompagnement des enfants et adolescents, et notamment DYS, TDA/H, Haut Potentiel et fais partie du Réseau National des Sophrologues à l’Ecole.

J’interviens à domicile et en cabinet, en séances individuelles, en groupe et EN FAMILLE ! 

ADOLESCENTS

Garder l’équilibre !

A l’âge de toutes les transitions, difficile parfois de trouver la sérénité en soi.

La sophrologie et la préparation mentale aident avant tout à développer un regard sur soi positif en prenant conscience de ses ressources et capacités, pour trouver son équilibre, ses équilibres !
Les accompagnements permettent d’apprendre à apprivoiser le stress et les troubles anxieux, préparer des examens écrits ou oraux, renforcer la confiance en soi, soigner son sommeil, etc. 

L’Orientation Scolaire est l’une des sources principales de stress pour les élèves de 3e et de Lycée. Je propose des bilans d’orientation et des accompagnements Parcoursup. 
Mon rôle est de conseiller, guider et accompagner de façon personnalisée les jeunes dans la connaissance de soi, l’exploration de la voie la plus adaptée à leur profil, et la construction de leur parcours de formation.  

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ADULTES

Au milieu de nos responsabilités et obligations, prendre soin de soi peut paraître difficile. Se faire accompagner permet de développer ses capacités d’adaptation dans toutes les transitions de notre vie. 

La sophrologie, l’hypnose et la préparation mentale sont des outils fabuleux pour prendre conscience et développer nos potentiels et nos capacités.
Ces outils sont de précieux alliés pour apprendre la gestion du stress et des troubles anxieux, des émotions, favoriser la prise de recul, la gestion de la douleur, améliorer notre rapport aux addictions, la qualité du sommeil, permet de mieux appréhender les transitions de vie, qu’elles soient difficiles (deuil par exemple), ou heureuses (femmes enceintes par exemple), préparer un événement (examen, entretien, audition, épreuve sportive etc). 

Etre accompagné

Comment ?

Les séances
SOPHROLOGIE
& HYPNOSE

Enfants

Séances individuelles à domicile ou en cabinet.
Séances de groupe enfants sur temps scolaire ou périscolaire. 
Interventions dans les écoles Maternelle et Primaire, dans les centres de loisirs et autres associations proposant des activités.  

Adolescent(e)s

Séances individuelles à domicile ou en cabinet. 
Séances de groupe ados sur temps scolaire et périscolaire. 

Adultes

Séances individuelles à domicile, en cabinet ou en visio. 
Séances de groupe à domicile ou en cabinet. 
Je propose des séances de groupe à titre personnel, en institution, en milieu associatif et également en entreprise sur toutes les thématiques liées à la prévention des risques psycho-sociaux notamment. 

Seniors

Séances individuelles à domicile ou en cabinet.  
Séances de groupe en cabinet ou en résidences seniors ou centres d’activités. 

Familles

Je réalise des accompagnements pour les familles à domicile. 

 

Les séances

CONSEIL 
ORIENTATION SCOLAIRE

Je propose un premier rendez-vous découverte de 30mn en visio, gratuit et sans engagement, qui permet à la fois de nous rencontrer, et également de vous exposer ma façon de travailler. 

Si vous décidez d’être accompagné(e), 2 formules possibles en fonction de votre besoin : 

– BILAN D’ORIENTATION : 3 séances pour un bilan complet.
                 1- Entretien état des lieux avec le jeune (2h)
                 2- Tests Psychométriques avec le jeune (1h-1h30)
                 3- Restitution et bilan avec le jeune et ses parents (Environ 2h)

– ACCOMPAGNEMENT PARCOURSUP : 4 à 6 séances d’accompagnement personnalisé pour réaliser toutes les démarches sur Parcoursup. 

Prix des Séances

Vous êtes un petit groupe de 2 à 5 personnes ? (Collègues de travail, amis, famille)

La Sophrologie, l’hypnose et le Conseil en Orientation Scolaire

C’est Quoi?

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 La Sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui s’intéresse à la conscience de soi dans l’équilibre corps-esprit-émotions. A travers des exercices simples de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive, l’objectif est de prendre conscience de ses ressources et ses potentialités, pour développer ses qualités d’adaptation et mieux s’épanouir dans la vie.  Ces prises de conscience permettent ainsi de nous libérer de nos préjugés, peurs, et croyances limitantes. 

L’hypnose Eriksonienne, qui a largement inspiré la sophrologie, vise également à aider à vivre une vie plus épanouie. L’hypnose s’intéresse à l’inconscient et tend à traiter le problème à la source. Elle permet ainsi de libérer des blocages plus profonds.  

Ces deux techniques sont très complémentaires et constituent le socle de la préparation mentale pour tout événement qui nécessite une préparation : compétition, audition, examen, rendez-vous etc. 

 Le Conseil en Orientation Scolaire est un accompagnement spécifique pour les élèves à partir de la 3e. Une première séance découverte permet de faire un premier point, visant à déterminer les besoins spécifiques : bilan d’orientation et/ou accompagnements à Parcoursup. 

Stéphanie Troyard

Accompagnement en développement des potentiels sur Pau et pays de Nay

« Ma rencontre avec la Sophrologie s’est faite il y a plusieurs années à titre personnel d’abord. Passionnée et convaincue de l’efficacité et l’accessibilité de cette pratique, je me suis rapidement spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents.

SOPHROLOGIE
Je suis diplômée de l’Ecole de Sophrologie Paca, certifiée RNCP, pour le cycle initial, puis de
 l’Académie de Sophrologie de Paris pour le cycle supérieur et le titre de Sophrologue Expert.

Engagée dans l’intégration des pratiques psycho-corporelles à l’école afin d’offrir aux enfants des techniques leur permettant de mieux se connaître, se sentir bien dans leur corps, leur coeur et leur tête, je fais partie des Sophrologues référents du Réseau National des Sophrologues à l’Ecole.

J’ai également suivi le cursus « Méditer et philosopher avec les enfants » proposé par la Fondation SEVE créée par Frédéric Lenoir.

HYPNOSE
Je me suis ensuite formée à l’hypnose, une technique très complémentaire de la sophrologie, à tous les âges de la vie. 

 J’enrichis régulièrement mes connaissances et ma pratique avec des formations et des supervisions. 

CONSEIL EN ORIENTATION SCOLAIRE

Lors de mes accompagnements en gestion de stress auprès des adolescents, la question de l’orientation est centrale. Ayant une expérience significative dans le conseil en orientation professionnelle, j’ai décidé de me former pour pouvoir désormais proposer également du conseil en orientation scolaire aux jeunes que j’accompagne, depuis la 3e jusqu’aux études supérieures. 

MON ROLE ?

Vous permettre d’ouvrir le champ des possibles.

Je suis à l’écoute et vous accompagne avec bienveillance vers vos objectifs, que nous définissons ensemble avant de créer votre programme d’accompagnement personnalisé, que ce soit en individuel ou en groupe.

Je compare souvent mon accompagnement à celui d’un guide de haute montagne. Nous décidons ensemble du chemin à parcourir et de la montagne à franchir.

Je vous montre le chemin, vous explique comment gravir certains obstacles, vous éclaire sur certaines portions si besoin, mais c’est vous seul qui franchirez la montagne.« 

Un Sophrologue est un professionnel de la relation d’aide.
Ma pratique de la sophrologie respecte des règles strictes et éthiques.
Je compte parmi les Sophrologues Experts du Syndicat des Sophrologues Indépendants, afin de participer au mouvement qui vise à faire reconnaître la Sophrologie comme un accompagnement de qualité dans la relation d’aide. 

Sophrologie & Hypnose
Conseil en orientation scolaire

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